반응형 나의 보고서23 설특선 영화 강릉 리뷰(스포주의)_결말,평정,후기,출연진 영화정보 제목 - 강릉 개봉 - 2021. 11. 10 등급 - 청소년 관람불가 장르 - 범죄, 액션 평점 - 7.04 관객수 - 30만명 러닝타임 - 119분 배급 - (주)스튜디오산타클로스 영화소개 강릉 최대 조직의 '길석(유오성)' 평화와 의리를 중요시하며 질서 있게 살아가던 그의 앞에 강릉 최대 리조트 수요권을 노린 남자 '민석(장혁)'이 나타난다 첫 만남부터 서늘한 분위기가 감도는 둘, '민석'이 자신의 목표를 위해 복 격적으로 움직이기 시작하면서 두 조직 사이에는 겉잡을 수 없는 전쟁이 시작되는데.. 건친 운명 앞에 놓인 두 남자 그들의 이야기가 시작된다. 핵심 출연진 인물 소개 유오성 '김길석' 오회장의 제일 최츤근으로 모든일에 관여하고 있다 강릉리조트 분쟁권으로 오회 장이 죽고 주위 동료들.. 2022. 2. 3. 아침을 간단하게 먹을 수 있는 다이어트 식단 이제 곧 설날이라 많이 먹을 생각에 조금 미리 다이어트를 해두기 위해서 열심히 다이어트 식단으로 먹고 있어요 재료 준비 사과 1/4개 바나나 1/4개 고구마(108g) 1개 아몬드 5개 호두 2알 호밀빵(33g) 1개 사과는 4등분을 해서 나머지는 냉장고에 보관해주세요 바나나도 똑같이 4 등분해서 나머지는 냉장고에 보관해주세요 https://yesmaway.tistory.com/2 고구마는 찌는 법은 여기 따로 설명해 놓았습니다 참고하시면 돼요 아몬드랑 호두는 각각 5개랑 2알 저는 호밀빵이 빵집에 따로 안 팔아서 호밀식빵으로 대처했어요 식빵은 한 조각 먹으면 대충 맞아요. 요렇게 준비를 다하고 접시에 담으면 간단한 게 먹을 수 있는 아침 다이어트식단 완성~! 2022. 1. 26. 다이어트식단 한 끼 간단하게 먹을 수 있는 고구마,시리얼 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 식단 바쁜 일상에서 간다한게 먹을 수 있는 다이어트식단을 알려 드리려고 해요 저는 식다을 자주 바꾸는 편인데 점심에는 주로 요새 이렇게 먹고 있어요 재료 준비 고구마 1개(100g) 우유 200ml 크랜베리 아몬드 그래놀라(우유 양에 맞춰서) 고구마를 최대한 깨끗이 씻어주세요 에어프라이기 200도에 맞춰서 30분 정도 돌려주세요 저는 한입 고구마라 30분인데 이거보다 큰 고구마는 40분 정도 돌리면 딱 좋을 거예요 (저는 다음날 먹을 거 까지 같이 만들어요 매일 하기 조금 귀찮아서) 30분후 고구마가 다 익었으면 꺼내서 시리얼이랑 같이 맛있게 먹으면 간단하게 한 끼 먹을 수 있는 다이어트 식단 완성입니다. 참고로 고구마는 너무 작어서 2개 먹었어요 2022. 1. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
